به روز رسانی شده در : پنجشنبه 10 خرداد 1403 | ارسال مطلب
مهم ترین عناوین :
آخرین مطالب منتشر شده
آموزشی
دنیای مد
1 / 10
مدل های پالتو به رنگ سال ۲۰۲۲ رنگ آبی بنفش (very pery)
2 / 10
انواع مدل مانتو چهارخانه 
3 / 10
نمونه هایی از مدل لباس نوزادی شب یلدا
نمونه هایی از مدل لباس نوزادی شب یلدا
4 / 10
پالتوهای مناسب برای زنان چاق
پالتوهای مناسب برای زنان چاق
5 / 10
مدل های لباس بندری شیک با طرح های زیبا
مدل های لباس بندری شیک با طرح های زیبا
6 / 10
مدل انگشتر برلیان زنانه
7 / 10
نمونه هایی از شیک ترین مدل انگشتر دخترانه فانتزی
نمونه هایی از شیک ترین مدل انگشتر دخترانه فانتزی
8 / 10
جدیدترین و شیک ترین مدل گوشواره های پیرسینگ
جدیدترین و شیک ترین مدل گوشواره های پیرسینگ
9 / 10
جدیدترین و بروزترین ست های حلقه نامزدی
جدیدترین و بروزترین ست های حلقه نامزدی
10 / 10
آرایش کدام سلبریتی مناسب ماه تولد شماست؟
آرایش کدام سلبریتی مناسب ماه تولد شماست؟

اخبار آموزش و پرورش
اخبار ورزشی
سیاست
اجتماعی
اخبار بورس
آخرین عناوین تغذیه سالم
سایر مطالب تغذیه سالم
در فصل سرما چه ویتامین هایی برای بدن حیاتی است؟

در فصل سرما چه ویتامین هایی برای بدن حیاتی است؟

1401/10/30

در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین دی می شوند. در چنین مواردی توصیه  می شود از مکمل های ویتامین دی استفاده شود

[ادامه]
راهکار های موثر برای کاهش وزن سریع

راهکار های موثر برای کاهش وزن سریع

1401/09/25

این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده به کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.

[ادامه]
چگونه آرام غذا بخوریم تا چاق نشویم؟ مضرات تند غذا خوردن

چگونه آرام غذا بخوریم تا چاق نشویم؟ مضرات تند غذا خوردن

1401/03/29

مطالعات گوناگون نشان داده است که که با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع 2 شود، همچنین تند غذا خوردن عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد.

[ادامه]
مصرف بیش‌از‌حد برخی اقلام غذایی | مرگ آور

مصرف بیش‌از‌حد برخی اقلام غذایی | مرگ آور

1400/11/01

اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!

[ادامه]
با این خوردنی‌ها به جنگ کمبود اسپرم بروید

با این خوردنی‌ها به جنگ کمبود اسپرم بروید

1400/10/23

برای رفع مشکلات ناباروری در ابتدا باید تولید اسپرم زیاد شود. به سراغ مواد خوراکی سرشاری خواهیم رفت که علاوه بر افزایش اسپرم، میل جنسی را نیز تقویت می‌کنند.

[ادامه]
عادت های غذایی بد ایرانی ها

عادت های غذایی بد ایرانی ها

1400/09/16

آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا اشتباهاتی خاص در پخت و نگهداری غذای ایرانی رخ دهد که سلامتی ما را

[ادامه]
فلسفه غذا خوردن معروف‌ترین مدل‌های جهان‌

فلسفه غذا خوردن معروف‌ترین مدل‌های جهان‌

1400/09/13

از خوردن هر روزه پنیر گریل‌شده تا ترکیب سبزیجات با تقریبا همه چیز... این مدل‌ها از رژیم‌هایشان (و از فلسفه غذا خوردن‌شان) پرده برداشته‌اند.

[ادامه]
بخور نخور‌های پیشنهادی برای سرمایی‌ها

بخور نخور‌های پیشنهادی برای سرمایی‌ها

1400/09/11

برخی از افراد در فصل سرما بیشتر از بقیه سرما را احساس می‌کنند این افراد سرد مزاج هستند، پس باید به تغذیه خود توجه کنند و غذای مناسب سرد مزاج‌ها استفاده کنند.

[ادامه]
میوه‌هایی که پوست آنها خواص شگفت‌انگیزی دارد

میوه‌هایی که پوست آنها خواص شگفت‌انگیزی دارد

1400/08/29

میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد.

[ادامه]
خوراکی‌هایی که باعث میشه هوش‌تان را بیشتر کند

خوراکی‌هایی که باعث میشه هوش‌تان را بیشتر کند

1400/08/26

تغذیه نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد اگر حافظه خود و یا کودکتان دچار ضعف شده است غذا‌های خود را اصلاح کنید و آن‌ها را با مواد مغذی جایگزین کنید.

[ادامه]
چقدر ویتامین سی مصرف کنیم؟

چقدر ویتامین سی مصرف کنیم؟

1400/08/24

هرچند در فواید فراوان ویتامین سی تردیدی نیست و از لحاظ علمی ثابت شده است، ضروری است بدانید به چه میزان باید مصرف کنید، زیرا در غیر این‌صورت، می‌تواند برای بدن مضر باشد.

[ادامه]
چاشت‌ها و چاشنی‌ها، پادزهری برای سرطان

چاشت‌ها و چاشنی‌ها، پادزهری برای سرطان

1400/08/19

بیش از یک سوم مرگ‌های سرطانی بنا به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. اینکه مصرف کدام گروه از مواد غذایی برای سلامتی مضر یا مفید هستند، موضوعی‌ست که علم مفصل به آن پرداخته است.

[ادامه]
وعده غذایی که در پسرشدن جنین اثر دارد!

وعده غذایی که در پسرشدن جنین اثر دارد!

1400/08/10

پسردار شدن راه و روش‌های مختلفی دارد که علاوه بر تمام آنها، محققان بعد از انجام مطالعات متوجه نقش یکی از وعده‌های مهم غذایی در داشتن فرزند پسر شدند.

[ادامه]
معرفی غذای های فوق‌العاده موثر در آرامش اعصاب و روان

معرفی غذای های فوق‌العاده موثر در آرامش اعصاب و روان

1400/08/06

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

[ادامه]
راز زیبایی و جوانی پوستِ «ویکتوریا بکهام»

راز زیبایی و جوانی پوستِ «ویکتوریا بکهام»

1400/07/29

ویکتوریا بکهام همسر دیوید بکهام در مصاحبه‌ای از ترفند ساده‌ای که برای داشتن چهره‌ای جوان و پوست شفاف به کار می‌برد پرده برداشت.

[ادامه]
خلاص شدن از کسالت صبحگاهی با این روش!

خلاص شدن از کسالت صبحگاهی با این روش!

1400/07/24

زندگی؛ در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است.

[ادامه]
در فصل سرما چه ویتامین هایی برای بدن حیاتی است؟

در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین دی می شوند. در چنین مواردی توصیه  می شود از مکمل های ویتامین دی استفاده شود

برای رفع چاقی صورت چه باید کرد؟ راه حل و راهکار مناسب ؟

کاهش وزن بیشتر بطور همزمان در بدن اتفاق می افتد و براحتی نمی توان یک ناحیه خاص از بدن را لاغر کرد، اما می توان با انجام حرکات ورزشی برای رفع چاقی صورت اقدام کرد.

طرز تهیه ده جوشانده مفید گیاهیِ ضد سرماخوردگی

رایج‌ترین نوشیدنی ما چای است، اما به گفته متخصصان طب سنتی زیاده‌روی در مصرف آن توصیه نمی‌شود.

راهکار های موثر برای کاهش وزن سریع

این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده به کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.