![در فصل سرما چه ویتامین هایی برای بدن حیاتی است؟](https://files.fadanik.com/uploads/2023/01/5-6-1-1.jpg)
در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین دی می شوند. در چنین مواردی توصیه می شود از مکمل های ویتامین دی استفاده شود
![برای رفع چاقی صورت چه باید کرد؟ راه حل و راهکار مناسب ؟](https://files.fadanik.com/uploads/2023/01/im885ages.jpg)
کاهش وزن بیشتر بطور همزمان در بدن اتفاق می افتد و براحتی نمی توان یک ناحیه خاص از بدن را لاغر کرد، اما می توان با انجام حرکات ورزشی برای رفع چاقی صورت اقدام کرد.
![طرز تهیه ده جوشانده مفید گیاهیِ ضد سرماخوردگی](https://files.fadanik.com/uploads/2023/01/fi8464le-min.jpg)
رایجترین نوشیدنی ما چای است، اما به گفته متخصصان طب سنتی زیادهروی در مصرف آن توصیه نمیشود.
![راهکار های موثر برای کاهش وزن سریع](https://files.fadanik.com/uploads/2022/12/حذف-وعده-غذایی-min.jpg)
این نکته ثابت شده که پیروی از رژیمهای غذایی حاوی کربوهیدراتهای تخمیر شده به کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.